先3个5洗肉:5分钟50度速度5,冲洗干净沥干 怕羊肉膻味的可以用锅煮一遍水
主锅加入油10克,蒜,姜,辣椒3分钟/120℃/反转小勺爆香
加入羊肉或羊排500克,生抽20克,料酒50克,豆瓣酱5克,糖10克,桂皮等,40分钟/V/反转小勺,最后5分钟加入大葱段,新鲜辣椒2个
喜欢吃辣,可以加5克辣椒粉,新鲜辣椒多些