减脂期营养快手热汤面🍜（超简单！零失败！）

1.鸡蛋煮熟对半切开。 2.锅烧热不用油，入切好的西红柿翻炒至熟，可加一点味极鲜酱油或者盐调味，盛出备用。 3.油菜心入沸水中，可加一小勺橄榄油和适量盐调味，再次煮沸叶子变软捞出沥水。（焯水不用倒可以煮面） 4.烧一壶开水备用（也可用焯过菜的煮面汤）

料汁用料混匀放入吃面的碗中

锅内入一点点植物油烧开冒烟，浇在料汁里。

倒入适量（自己喝的量）滚烫的开水，用面汤的话先煮面。

焯菜水再次沸腾后下面煮熟，用筷子可以轻易夹断即可。

煮好的面放入碗内，加入蔬菜和鸡蛋即可。