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薏米芝麻双仁米糊(养肝补血,健脾胃)的做法

薏米芝麻双仁米糊(养肝补血,健脾胃)

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作者: 萨拉百萨
萨拉百萨
👉功效:养肝补血,健脾胃 👉薏米可以去火养颜,健脾胃,强筋骨,祛湿消肿等功效; 👉黑芝麻能够补肝益肾,乌发亮发,补血作用; 👉此款米糊具有很好的抗衰养颜,调理脏腑功效。 食材:大米(40g)、薏米(40g)、黑芝麻(25g)、核桃仁(20g)、杏仁(15g)、蜂蜜(适量)

用料

薏米芝麻双仁米糊(养肝补血,健脾胃)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将大米、薏米洗净,分别用清水浸泡2小时;将芝麻、核桃仁,熟杏仁碾碎;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蜂蜜外的所有食材倒入破壁机中,加水至600毫升;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选“滋补糊”选项,32分钟左右即可;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米糊做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

薏米芝麻双仁米糊(养肝补血,健脾胃)的小贴士

核桃、芝麻、熟杏仁也可以用生品替代,但事先炒过后味道更香浓。

菜谱创建时间:2021-01-15 08:46:50
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