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油菜炒豆腐皮的做法

油菜炒豆腐皮

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琴儿的荤素小厨房儿
北方人爱吃小白菜,南方人偏爱油菜,我是生在北方嫁了个南方人所以对油菜也钟爱了起来。小油菜炒豆腐皮,这道菜热量很低,又融合了蔬菜和蛋白质,所以推薦常吃,味道也很赞,即有青菜的鲜脆,又有豆腐皮的软嫩,真心推荐!记得交作业哦,鼓励一下下嘛~#晚餐•2021年1月15日#

用料

油菜炒豆腐皮的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1,油菜整颗竖切1/2再分别竖切1/2备用。豆腐皮切韭菜叶宽焯水。油菜不焯水。 2,三个蒜瓣拍拍切粗粒,另准备几瓣蒜用拉绳器拉成蒜米备用。 3,油锅爆香粗粒蒜,下生油菜(不要焯水,焯水后油菜不脆)煸炒油菜梗微绿,下豆腐皮,淋入一品鲜,两勺耗油,用筷子拨散豆腐皮,下少许盐调咸淡,全程中火,不要把油菜炒太干,感觉油菜豆腐皮入味后加蒜米淋入香油,炒拌至油菜豆腐皮相互缠绕就可出锅。 这道菜的口感是油菜鲜脆、豆腐皮软嫩,所以成品是要微微有点汤汁的,是油菜下的汤汁,所以油菜不能焯水,否则加上豆腐皮会感觉干巴巴油菜吃着也不清脆。

油菜炒豆腐皮的小贴士

1,油菜不焯水,才能吃出油菜的脆爽 2,不要太急火,因为有豆腐皮会吸汤汁。如果太急火,此道菜有点干,口感会打折扣。 3,油菜和豆腐皮都无味,所以必须要有耗油,出锅前也要有蒜米和香油,这是这道菜好吃的原因。

菜谱创建时间:2021-01-15 21:22:28
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