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减肥餐玉米渣子粥
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作者：
倩倩75
用料
减肥餐玉米渣子粥的做法步骤
步骤 1
玉米渣子洗净浸泡30分钟，红枣、枸杞洗净备用。
步骤 2
开水下锅，放入玉米粒和红枣，大🔥煮沸，改小🔥炖20分钟。
步骤 3
玉米粥起锅前加入枸杞煮1分钟就可以了。
步骤 4
盛入碗中，等粥凉到70℃加入蜂蜜。
减肥餐玉米渣子粥的小贴士
变质的玉米渣不可以食用，因为变质的玉米渣会产生一系列致癌物，长期食用会损害肝脏组织甚至导致肝癌，除此之外变质的玉米渣还会引起腹泻、免疫力下降等问题。另外玉米渣不可多食，因为玉米渣属于粗粮，人体较难消化，如果过量食用会引起腹胀。
菜谱创建时间：2021-01-17 08:49:24
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