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菌菇西兰花❤️低脂少油更健康
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作者：
阳春白雪小食光
用料
菌菇西兰花❤️低脂少油更健康的做法步骤
步骤 1
西兰花和海鲜菇清洗干净
步骤 2
锅中放适量的清水，水开倒入西兰花和海鲜菇焯水，加一点盐入底味
步骤 3
捞出来摆入盘中
步骤 4
锅中放少许底油，红辣椒和蒜末炸香，倒入适量的清水
步骤 5
加2勺牡蛎酱油调味，一勺玉米淀粉水增加汤汁粘稠度
步骤 6
中小火煮15秒关火
步骤 7
把汤汁浇在菜上面
步骤 8
菌菇西兰花制作完成，味道鲜美，低脂低卡
菌菇西兰花❤️低脂少油更健康的小贴士
1.牡蛎酱油做出来会很鲜，没有可以用味极鲜，生抽，蚝油代替 2.盐是焯水的时候放，汤汁不用放盐
菜谱创建时间：2021-01-21 14:41:29
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