『芝士蔬菜鸡肉米饼』—— 减肥也要营养全面

鸡肉打成茸，蔬菜切碎成末，打一个鸡蛋，放一把虾皮，搅匀～

再加半碗米饭，现在在调味比较好，米饭比较吃味；

我选择用电饼铛烙，先放一大勺，调整成圆的小饼状，中间放一些马苏里拉奶酪碎；

上面再盖一些把奶酪包裹住，表面用勺子尽量抹平，薄厚均匀；

我用了中档火力（不知道具体功率，就是中间档），烙5分钟翻面，再烙5分钟，这个需要根据自己做的饼子薄厚来控制时间和火力；

冷却之后装到塑封袋里，抽真空放冷冻保存，每次吃之前蒸热或者煮汤里都行～