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减脂期断碳水之蒸茄盒
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作者:
嘟噜噜娜娜酱
减肥真是个痛苦的事儿。同事说他现在是早上正常吃,中午和晚上断碳水,两个多星期瘦了7斤(本身他体重基数就大)。我寻思也试试这个办法。今晚做了蒸茄盒,有菜有肉,味道也不错。感兴趣的朋友可以试试。超级简单。
用料
茄子
2个
生抽
1勺
鸡蛋
个
盐
适量
蚝油
1勺
五香粉
1勺
猪肉馅
半斤
葱末
适量
姜末
适量
淀粉
1勺
减脂期断碳水之蒸茄盒的做法步骤
步骤 1
把所有材料混合到猪肉馅里,顺一个方向转圈上劲。
步骤 2
茄子🍆用一刀断、一刀不断的手法切成这样式儿的茄夹子。买的时候尽量选匀溜的,不要很粗的。
步骤 3
夹馅儿,装盘儿😄
步骤 4
水开后上锅蒸个15分钟左右。出锅咯~
菜谱创建时间:2021-01-28 19:46:25
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