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椰子年糕/芝士年糕(低碳高纤)的做法

椰子年糕/芝士年糕(低碳高纤)

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作者: 室内野营
室内野营
大爱椰子味的食物。 带着椰子清香的年糕,吃起来没有太大负担。 低碳系列: http://www.xiachufang.com/board/561335149720010752/ 椰子年糕每份106大卡,其中: 蛋白质2.5克, 脂肪6克, 碳水化合物13.3克, —膳食纤维9.3克。 芝士年糕每份111大卡,其中: 蛋白质5.1克, 脂肪4.9克, 碳水化合物13.9克, —膳食纤维9.3克。 黑芝麻味每份103大卡,其中: 蛋白质2.9克, 脂肪5.9克, 碳水化合物14.1克, 膳食纤维10.2克。

用料

椰子年糕/芝士年糕(低碳高纤)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉类混合均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

边加水边搅拌。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝士味的包入折成小块的芝士片。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

借助容器或刀整形,丢入不粘锅中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开小火,六面干煎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口感软糯,略带椰子面粉的沙感。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切面。 (没融化。原因分析:其一可能这款芝士熔点偏高,其二操作时火大导致加热时间缩短内部受热不足)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

微波炉加热一下就会有流心。 (补救方法)

椰子年糕/芝士年糕(低碳高纤)的小贴士

想要更黏的口感,可以提高洋车前子壳粉的用量,同时减少椰子面粉的用量。 做汤圆: http://www.xiachufang.com/recipe/106127594/ 还可以做成饼形卷酱: http://www.xiachufang.com/recipe/106115443/

菜谱创建时间:2021-02-02 17:08:56
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