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白灼虾仁西兰花的做法

白灼虾仁西兰花

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作者: 想飞的鱼-56
想飞的鱼-56
白灼虾仁西兰花!超简单的快手青菜,也可以说是减脂餐!

用料

白灼虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花掰小块,胡萝卜切片,蒜和小米椒切碎。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花掰小块,焯水1分钟。水中加少许盐和植物油。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜片焯水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁焯水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油,爆香蒜末和小米椒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入半碗水,酱油和蚝油拌匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量水淀粉够呛,酱汁浓稠即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将酱汁淋在摆好盘的西兰花上即可!

菜谱创建时间:2021-02-05 23:34:02
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