用APP打开
鲫鱼豆腐汤的做法

鲫鱼豆腐汤

22人浏览 2人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 崇明小牙
崇明小牙
鲫鱼豆腐汤所含的蛋白质质优、齐全,易于消化吸收,配上豆腐,更有益气养血、健脾宽中的作用,常食还可增强抗病能力。

用料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️ 将鲫鱼洗净后打上柳叶花刀,放少许姜葱酒,抹上食盐,腌制5分钟。姜葱泡在料酒里备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣️ 5分钟后,在鲫鱼表面拍一层薄薄的生粉。放了生粉以后,煎鱼时鱼皮不容易粘锅,豆腐切成2厘米见方的小块。开火热锅,锅热后倒少许油,将鲫鱼下锅,转小火慢慢煎,煎鱼时要注意不能着急翻身,鱼煎至微微金黄,定型后再翻。另一面也煎至金黄色以后,转大火,倒入半碗葱姜酒。接下来倒入刚好能没过鲫鱼的开水 ,盖上盖子大火煮5分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣️ 5分钟后,把豆腐倒入锅里,转小火再煮5分钟。煮豆腐时千万别开大火,否则豆腐很容易烂。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加适量食盐调味、适量白胡椒粉去腥提鲜,再放少许枸杞增加些许甜味,就可以出锅啦~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬天进补就来一碗热腾腾的鲫鱼汤☺️

菜谱创建时间:2021-02-09 13:10:28
打开App收藏