KETO低碳生酮-5hrs慢烤牛肋🥩

牛肋排海盐腌制一下，橄榄油煎制金黄～ 拿出来～不要洗锅！不要洗锅!一定不要洗锅！

煎牛肋的时候～ 月桂叶，孜然，香菜籽打成粉～ 你还可以加牛至～ 我没有了～ 没放～

小洋葱，蒜炒香～ 芹菜蘑菇番茄炒进去～ 加自制的无糖番茄酱🍅～ 放上上一步打的粉～ 加盐～ 码上牛肋～ 加1cup红酒1cup高汤～ 没有加水……… 烤箱120-140度 烤5小时～