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低脂藜麦鸡肉饼
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作者:
安塔托西娅
我每次都是做一大堆,两人够吃一星期。假如一个人,可以适量减少材料。过年大鱼大肉的,胖了不少。
用料
鸡胸肉
3块
盐
2小勺,大约3g
料酒味精
少许
藜麦
本人比较喜欢藜麦,我放了3大把
椰子油
适量
低脂藜麦鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用搅拌机搅碎和煮熟的藜麦混合,加入调料,搅拌好备用
步骤 2
平底锅,椰子油小火慢煎
步骤 3
煎至金黄,翻面
步骤 4
我用这款椰子油,减肥人士必备
菜谱创建时间:2021-02-12 19:38:16
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