蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙

Name: 蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙
Ingredients: #杂粮饭; 适量红米; 适量黑米; 适量燕麦米; 适量米饭; #饭团夹心; 2个鸡蛋; 1/2根胡萝卜; 半茶匙盐; 1/2勺生抽; 一节黄瓜; 适量辣椒酱/牛肉酱; 2张寿司紫菜

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作者：噼里啪啦咚咚咚咚锵

低脂低卡健康美味的饭团，快手便捷，早餐也很快做好(●°u°●) 」（食材够做两根）

用料

蟹柳鸡蛋杂粮饭团🍙的做法步骤

步骤 1

各种米类混合，正常煮饭即可

步骤 2

胡萝卜去皮擦丝，加入鸡蛋，半勺盐，少许生抽，搅匀备用。黄瓜切段备用

步骤 3

锅中喷油，文火摊成饼，用锅铲分成条，盛出备用

步骤 4

蟹柳煎熟备用

步骤 5

如图所示，戴着一次性手套压紧杂粮饭，收口处尽量压薄，放入适量蛋皮，蟹柳，黄瓜，酱料。按照卷寿司方式紧紧卷起即可

步骤 6

(・ω< )★

步骤 7

切段开吃

菜谱创建时间：2021-02-13 08:52:36

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