营养爆棚-蟹柳滑蛋三文治

材料准备好，同时也准备一个不粘锅

鸡蛋打在大碗里 加入牛奶，把鸡蛋打散

蟹柳撕成丝状

把蟹柳放进蛋液中

热油锅，倒入鸡蛋液 小火快炒成嫩滑的状态

我这个是可生吃标准的黄天鹅鸡蛋，所以六成熟也没关系，马克西姆的不粘锅，它的物理不粘锅底超级好用，并且它是海底小纵队款，可当炒锅，炖锅，汤锅，奶锅，煮锅…用起来得心应手

青瓜刨成丝，铺在面包片上

在上面加上炒好的蟹柳滑蛋 撒上胡椒粉就OK了

鸡蛋里多了一丢丢的海鲜的味道，鲜上加鲜，非常醇香的蛋黄，核黄素也特别的丰富哦！

我经常这样搭配着夹面包吃，这个馅真的比什么都强，简单又快手，营养丰富，百吃不腻

一个手都握不住了，料超级多