水中放一勺盐,鸡蛋煮8分焖5分,捞出放冰水,特别好剥皮。
水中加盐,开了放通心粉,煮13分左右,控水捞出装盘。
黄瓜擦条,小番茄对半切,鸡蛋剥皮切4下,装盘。
找个密封性好的小瓶子,放两勺橄榄油,一勺香醋或果醋,一勺生抽,一勺蜂蜜,一勺洋葱碎(白色为佳),一勺黑胡椒碎,一勺白芝麻,盖上盖,使劲摇匀,撒盘里,拌一下就完成啦!
希望大家都能减肥成功,这道懒人餐特别适合上班族减肥。