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清炒生菜-爱如斯IZEROS
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作者:
爱如斯IZEROS
生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
用料
生菜
300克
油
20克
葱姜蒜
适量
盐
2克
清炒生菜-爱如斯IZEROS的做法步骤
步骤 1
安装搅拌钩,主锅加入油和葱姜蒜,设置2分钟/120度/速度L爆香。
步骤 2
加入生菜和盐,设置5分钟/105度/速度L。
步骤 3
结束后即可享用。
菜谱创建时间:2021-02-22 15:01:42
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