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香蕉坚果烤燕麦(减脂期的最爱)无油、无糖、无蛋液的做法

香蕉坚果烤燕麦(减脂期的最爱)无油、无糖、无蛋液

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我是大吃货洋y
💁‍♀️💁‍♀️燕麦是优质碳水,饱腹感强非常适合减脂期吃~ 🔸香蕉烤完后香甜可口与燕麦很搭!这是我减脂期最爱的主食之一,💕坚果也可以替换成蓝莓或者苹果~ 🔸注意: 一定要用熟透的香蕉、就是表皮带斑点的香蕉,不要用嫩香蕉,容易氧化、发涩、变黑! ❗️蓝莓烤燕麦:https://www.xiachufang.com/recipe/104641790/

用料

香蕉坚果烤燕麦(减脂期的最爱)无油、无糖、无蛋液的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半根香蕉捣碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入燕麦、牛奶、奇亚籽混合

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下半根香蕉切片铺在顶部,撒上坚果

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️烤箱预热200°烤20分钟 2⃣️空气炸锅180度20分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香甜美味,超级好吃!

菜谱创建时间:2021-02-22 19:54:16
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