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一日三餐生酮菜单之香煎鸡胸肉
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作者：
旅游人-多妈
用料
一日三餐生酮菜单之香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
理想燃料的奶昔还是很好喝的、早上喝喝挺管用
步骤 2
上午稍微有点饿、中间加了一个营养固体饮料、冲出来时果冻口感、刚开始不习惯、喝喝就上口了。
步骤 3
鸡胸肉切块、加盐和黑胡椒腌制一个小时
步骤 4
少放一点油、加入鸡胸肉
步骤 5
煎至一面焦黄后翻面
步骤 6
煎到如图状态就可以了。
步骤 7
配上芹菜、中午一餐很满足了。
步骤 8
记得细嚼慢咽
步骤 9
晚上能量棒+防弹红茶饮料
步骤 10
很好喝、能量棒真好吃哈哈哈😄
菜谱创建时间：2021-02-23 18:43:27
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