低碳生酮食谱 sausage & egg skillet一锅烩

1. 蔬菜洗淨 番茄切成小小丁，菠菜去根，蘆筍切段 2.香腸切成圓片 3.熱鍋 放黃油 化開後放香腸 煎兩面金黃，導入番茄丁丁，翻炒按壓讓番茄出汁融化 4.放蘆筍炒炒，撒黑胡椒再炒炒 5.切達芝士片手掰成塊均勻撒在表面，然後菠菜平鋪在表面，中間留一個空位 6.中間空位位置打個蛋進去，轉小火蓋鍋蓋悶 7. 鍋6-8分鐘開蓋，雞蛋上灑一點黑胡椒，吃。