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年后胖三斤解法 之 减脂汤3的做法

年后胖三斤解法 之 减脂汤3

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作者: 前打后脑勺
前打后脑勺
重点依然是不放盐! 本次用耗油调味 我会每天在减脂汤1里记录减重情况。

用料

年后胖三斤解法 之 减脂汤3的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇和菜花,是妈妈帮我提前洗好、切好、焯过水的,我下班到家就更方便做啦。 锅里加水煮沸,放入虾皮和香菇稍微煮一下,这样汤里就有咸味了,放入菜花、紫菜煮一分钟,加入一勺耗油,关火盛出,可以开动啦!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是我前两天腌的萝卜,酸酸辣辣特别爽口,就着减脂汤来几块超棒!爽口萝卜的制作方法特别简单,网上都有大家自己查吧!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

已经吃饱了,但就是还想吃点儿什么,其实就是馋,来几个腰果磨磨嘴吧🤤

菜谱创建时间:2021-02-24 19:28:42
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