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理想燃料~三日断糖计划第二天
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作者:
静jasmine
经过昨天的实践发现比想象中的要好很多,整个一天不会饿肚子,咖啡和代餐都比较好吃,昨天比较严格要求自己了,今天依旧断糖
用料
能量咖啡
1杯
防弹可可
1袋
固体饮料
1袋
能量棒
1个
芦笋
适量
煮虾仁
30克
红烧牛肉
4块
煮蘑菇
适量
海带
20克
理想燃料~三日断糖计划第二天的做法步骤
步骤 1
今天一天的代餐
步骤 2
早上一杯咖啡
步骤 3
中午吃饱啦!多吃肉哦,防饿
步骤 4
下午茶时间,最喜欢的味道
步骤 5
晚餐,严格按照规定
理想燃料~三日断糖计划第二天的小贴士
今天晚上吃了几颗小番茄🍅,昨天减重不是很明显0.3kg,尿酮体颜色较浅,第二个色板
菜谱创建时间:2021-02-24 23:33:25
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