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生酮巴斯克的做法

生酮巴斯克

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作者: 囡囡的yoyi
囡囡的yoyi
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物比例、蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。当我们燃烧脂肪而非碳水化合物时,我们就进入了生酮。从根本上说,生酮并没有坏处,而且我们的身体在人类四处流浪的时代就已经具备了这种能力,其实处于轻度生酮之中对健康有利,生酮饮食以后的精神状况会更好,注意力和记忆力会有所提升,所以适度的生酮断糖有利于我们的身体。

用料

生酮巴斯克的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶油奶酪隔水软化

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料,两个全蛋加一个蛋黄

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

六寸圆模,围好油纸

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

软化好的加入代糖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再分三次加入蛋液,每次混合均匀再加入下一次

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分三次倒入淡奶油,搅拌均匀再加入下一次

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入椰子面粉,这样做的巴斯克有淡淡的椰子香味,太好吃了

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入模具

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱200℃预热后,把蛋糕放进去烤20分钟就可以了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好冷却放冰箱冷藏,冷藏过的更好吃哦

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有点塌,但是不影响食用

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打扮一下更漂亮啦

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上一瓶理想燃料能量瓶子,一顿优秀的早餐搞定了🥰🥰

菜谱创建时间:2021-02-25 10:13:04
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