理想燃料 生酮食谱1

早餐，一瓶理想燃料能量瓶子，口感咖啡味浓郁，没有甜味，但很好入口。

中餐煎了2块羊排，青炒了一些小白菜。

晚餐是生酮能量棒加上一袋防弹可可固体饮料。