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减肥必备～海鲜花椰菜炒饭
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作者：
晴若可
用料
减肥必备～海鲜花椰菜炒饭的做法步骤
步骤 1
鲍鱼虾仁切小块备用，盒马花椰菜一杯。
步骤 2
松露切小块
步骤 3
先将锅子喷少许油，将虾仁和鲍鱼炒熟出锅（这样能保持虾仁和鲍鱼的鲜嫩）
步骤 4
之前炒虾的油锅不要洗，直接倒入花椰菜和鸡蛋和黑松露翻遍，加少许盐和鲜酱油，等花椰菜软了加入虾仁和鲍鱼再炒1-2分钟，即可出锅
步骤 5
基本1-2分钟就可以出锅，主要看花椰菜的软度
步骤 6
出锅后撒上木鱼花，非常美味，口感和小米饭很相似
菜谱创建时间：2021-02-25 18:16:48
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