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早餐一杯营养饮（白色）学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂
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作者：
诗行-Lgla
用料
早餐一杯营养饮（白色）学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂的做法步骤
步骤 1
1⃣️核桃去壳，红枣去核，我买现成带壳已炒熟的花生🥜，回家自己剥。
步骤 2
2⃣️将核桃仁、花生米、去核红枣，放入豆浆机里，再加牛奶🥛和水（液体比例为1：2）。以上为二人份。
步骤 3
3⃣️按＂坚果牛奶＂程序，只要10分钟就好了😊(如果不放心，再来一个程序)，早晨时间宝贵，此饮超级快！
步骤 4
4⃣️此饮营养丰富，补脑、补血、䃼钙、又耐饿、制作快捷，对于上课学生来说，符合一切条件😄
早餐一杯营养饮（白色）学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂的小贴士
1⃣️ 我多加＂北杏仁粉＂5克(美白）。 2⃣️有三高的人群，不宜多喝。 3⃣️这款是热饮，适合春秋冬三季的口感。 4⃣️霉变的花生有毒，注意挑选。 5⃣️生、熟的核桃，都可以吃的。 6⃣️如果追求更细腻口感，可过滤再喝，只 是营养成分大都在里面😯我不建议！
菜谱创建时间：2021-02-26 15:02:28
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