用APP打开
芦笋炒虾仁-增强免疫力的做法

芦笋炒虾仁-增强免疫力

287人浏览 68人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 开心小煮厨
开心小煮厨
👉清热利尿:芦笋富含丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中,硒元素的含量媲美海鲜。芦笋是清除肝脏虚火热毒的蔬菜,纤维素含量丰富,具有促进消化,通便利尿的疗效。 💪减肥:芦笋的脂肪和糖分含量极低,并且维生素和纤维素含量丰富,可以促进胃液分泌、肠道蠕动,加快排出体内毒素,减少脂肪存储,因此经常食用芦笋可以开胃健脾、减肥瘦身。 👍增强免疫力:芦笋中丰富的营养物质是机体进行新陈代谢的原料,补充身体的能量,提高身体免疫力。高血压高血脂人群也可放心食用,因为芦笋还具有降低血压血脂,保护心脑血管的功效。 👏抗癌:芦笋中富含叶酸和微量元素硒,硒元素是抗氧化剂,能够活化免疫系统,同时叶酸也能够抑制癌细胞的增殖。因此,食用芦笋可以延缓衰老,抑制肿瘤的生长,达到防癌抗癌的功效。 👌促进胎儿大脑发育:芦笋内含有丰富的叶酸,可以促进胎儿大脑发育,预防胎儿神经管发育畸形及孕妇贫血,对于孕期的女性来说,是非常健康的滋补佳品。

用料

芦笋炒虾仁-增强免疫力的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、把芦笋清洗干净切斜段、把虾仁剥皮去虾线.

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、把生粉和料酒倒入虾仁里面用手抓拌均匀备用.

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、把芦笋倒入滚开水里面焯水后捞出.

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、锅里放入葱花爆香.

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5、然后把虾仁倒入锅里翻炒均匀.

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6、再放入芦笋继续炒三分钟.

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7、出锅装盘

菜谱创建时间:2021-03-01 10:16:28
打开App收藏