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绿拿铁
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作者：
伶食儿
用料
绿拿铁的做法步骤
步骤 1
将羽衣甘蓝放入网锅里，加入水莫过菜叶
步骤 2
5分钟/50度/速度4，启动小美清洗功能，如果家里有安全可靠的果蔬清洗液，可适量放入
步骤 3
清洗后的羽衣甘蓝绿得亮眼！
步骤 4
将所有食材（15克羽衣甘蓝、一根香蕉、20可腰果、少许奇亚籽）放入主锅
步骤 5
倒入250克牛奶
步骤 6
小美设置1分钟/速度10，打磨完成！
步骤 7
一杯口感细腻、营养丰富的健康排毒饮做好啦，倒入杯中即时享用吧！^_^
步骤 8
搭配早餐，或是独饮一杯都OK哟！
步骤 9
跟健康减脂餐搭配更棒！
步骤 10
这些水果蔬菜都可以和羽衣甘蓝搭配，可根据自己的喜好添加或更换食谱里的香蕉哟！
绿拿铁的小贴士
羽衣甘蓝在盒马鲜生、麦德龙、万能的某宝都能买到哟！ 奇亚籽在某宝可买到。
菜谱创建时间：2021-03-02 16:35:27
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