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主食菜: 菜苋(青菜类的都可) 广式腊肠 咸肉(看上去肥别怕,炒的过程中会将油煸炒出,贼香)

腊肠切片 咸肉切丁(瘦肉和肥肉分开) 生姜切片

因为用的是菜苋,所以先将梗和叶子切碎分盘(炒的时候先炒梗,后炒叶子,就一样糯啦~

视频中米饭和其他食材翻炒后,倒入电饭煲内。按照平时煮白米饭一样,加水(水量多少按照平时煮饭习惯即可)。

家里的电饭煲正好有煲仔饭模式,煮完后会有脆脆的锅巴底~

米饭煮好后,将炒好的菜苋倒入电饭煲内搅拌均匀。

灵魂上海菜饭就出炉啦~
具体操作步骤见视频: 1. 煸炒咸肉的时候尽量把肥油都煸炒出,这样才能做到之后菜饭一点都不油腻。 2. 肉类的煸炒后视频中加的是一瓶盖白酒(料酒也行)。 3. 生米饭倒入锅内和肉类一起翻炒时记得加适量盐和糖(盐不要太多,咸肉本身自带咸味了)。 4. 菜苋用猪油炒(猪油是精华),加适量盐和糖。那天正好煲了排骨汤,炒菜时加了2勺高汤,没有的不加也可。














