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减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹的做法

减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹

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作者: 金小鱼-
金小鱼-
值班的原因,就得带饭 一道简单高蛋白的减脂晚餐(微波炉三分钟搞定)

用料

减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗里准备豆腐,一丢丢盐,在家放好 鸡蛋旁边是~虾皮,生抽,香油,倒在保鲜袋里面

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐捣成泥,加一个鸡蛋捣碎 再加水,水估摸放吧,搅拌成糊糊状就OK了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入微波炉,中高火,三分钟 拿出来,撒上提前准备好的料,喜欢吃醋的可以加一点点醋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配一根黄瓜,完美! 值班也可以吃到现出锅的晚饭~ 试试吧,在家不知道吃啥也可以做来吃哦!

菜谱创建时间:2021-03-02 19:48:10
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