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熟透表皮已发黑的香蕉捣碎,不需要弄成泥,增加口感。

预热烤箱200℃。 加入鸡蛋,红糖,香草精,油,奶,混合搅拌均匀。

搅拌成这样就可以了,个人喜欢保留各种颗粒,吃的时候口感会更加丰富,有层次感。

讲所有干性材料放入,切拌。

拌成略有干粉的状态就好了。(一般这一步骤快结束时加核桃碎搅拌。)

转入铺有油纸的烤盘里,震荡排气。

这次忘了放核桃碎,临时补上,用筷子杵进去就好啦!

确保核桃没有暴露在外面。

放入烤箱中层,200℃,45分钟,中间注意颜色,大约15分钟的时候盖上锡纸。

可以在表面撒上杏仁片一起烤。

冷却后切片装盘享用。

低糖低脂全麦,营养又健康。














