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南瓜小米粥-爱如斯IZEROS
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作者:
爱如斯IZEROS
南瓜和小米都是不错的食材。南瓜和小米中的胡萝卜素、维生素A含量都十分丰富,对胃部友好,因为维生素A、维生素B族都有提高胃黏膜修复速度的效果。南瓜中富含果胶成分,还能附着在胃黏膜上,保护肠胃。南瓜和小米都不是多多益善的食物。 用料
用料
南瓜,去皮去籽切块
300克
小米
80克
水
800克
南瓜小米粥-爱如斯IZEROS的做法步骤
步骤 1
使用搅拌钩,将南瓜、小米和水放入主锅,以25分/100°C/速度L烹煮。
步骤 2
趁热享用。
步骤 3
完成了。
南瓜小米粥-爱如斯IZEROS的小贴士
量多时,将温度调节至98度恒温慢煮,还可以防止溢锅。
菜谱创建时间:2021-03-04 11:59:44
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