用APP打开
生酮抹茶戚风蛋糕(4寸)的做法

生酮抹茶戚风蛋糕(4寸)

574人浏览 42人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 涵涵头
涵涵头
三月不减肥,四月徒伤悲,姐妹们行动起来!! 生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方法,可以有效减重,改善肌肤问题和身心状态。 这款生酮抹茶戚风小小一只,口感绵软湿润,切一块作为下午茶搭配理想燃料每日营养+固体饮料棒棒哒! 本方用了理想燃料家的防弹抹茶粉,很香很美味😋 本方可做如图4寸戚风蛋糕一个😃

用料

生酮抹茶戚风蛋糕(4寸)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个鸡蛋,蛋清蛋黄分离。蛋清先放冷冻里保存。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄油加热融化成液体。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入5克代糖和20克温水搅拌均匀。(热水也行,不要冷水就行。)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

筛入杏仁粉和理想燃料防弹抹茶粉,搅拌均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蛋黄搅拌均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋黄糊状态

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰箱拿出蛋白,挤入几滴柠檬汁,电动打蛋器中速打至粗泡,加入1/3糖。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续中速打至细泡,加入1/3糖。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打至大弯钩,加入最后的糖。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后中低速打至如图小弯钩状态。蛋白糊打好了。 此时烤箱预热170℃。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取1/3蛋白糊加入蛋黄糊中,轻快地翻拌均匀。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻拌好了。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将其倒回蛋白糊中,继续轻快地翻拌均匀。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从高处倒入4寸模具中,大约8分满吧,倒太满会爆头,所以还有多一点点我装纸杯里了。轻轻震出气泡。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入预热好的烤箱,150℃烤35-40分钟,具体时间和温度要根据自家烤箱脾气调整哦。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20分钟左右,长高高啦。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉倒扣放凉。凉透后小心脱模。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下午茶时间到!

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抹茶味香香哒😋

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切一块,内部是绵软湿润的。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

味道好棒啊,原来用杏仁粉做蛋糕是这么奇妙的滋味😋😋😋

生酮抹茶戚风蛋糕(4寸)的小贴士

1.用杏仁粉做戚风比较容易翻车,如果新手的话可以尝试我这个方子,因为即使翻车了也只浪费了1个蛋🤣🤣🤣。 2.打蛋白的盆一定要无油无水,放冰箱冷冻是因为冷冻过的蛋白打出来更稳定。 3.翻拌蛋糕糊要注意手法。我一个人没法拍视频,下厨房有很多高分戚风的方子大家也可以借鉴一下。 4.烤箱温度和时间不是绝对的,根据自家烤箱脾气调整哦😀 听说跟做好评的小仙女们都瘦成了一道闪电了,哈哈哈,赶紧行动起来,有问题可以留言哦!爱你们的小涵涵😘😘😘

菜谱创建时间:2021-03-05 15:10:56
打开App收藏