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减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）
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作者：
shio223
用料
减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）的做法步骤
步骤 1
清洗三色藜麦，可以用筛子
步骤 2
多冲洗几次至水变清
步骤 3
加入适量水浸泡藜麦2小时以上
步骤 4
锅内加冷水，放入泡开的藜麦，大火煮至水开后转小火，全程煮14-15分钟即可
步骤 5
煮完的藜麦，沥一下水备用
步骤 6
煮藜麦的同时准备油醋汁，3勺橄榄油，2勺红酒醋，2勺生抽，1勺蜂蜜，1/2-1勺柠檬汁，适量熟白芝麻和现磨黑胡椒碎
步骤 7
全部放入容器后摇匀即可
步骤 8
准备沙拉的配菜，黄瓜用削皮刀刮薄片，卷成卷
步骤 9
虾仁入水加一点点盐煮熟备用
步骤 10
樱桃萝卜切片，黄桃切丁，蓝莓、三色堇、红酸模叶洗净备用
步骤 11
准备一个大的圆盘，倒扣一个碗后沿着碗边扑上一层藜麦
步骤 12
小心取走碗，将藜麦整理一下花环的形状就有了
步骤 13
按照自己的色彩搭配喜好，铺上食材
步骤 14
最后就可以开吃啦，搭配理想燃料更佳
减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）的小贴士
可以根据自己喜好，更换食材
菜谱创建时间：2021-03-05 18:28:50
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