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爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）
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作者：
Panda的超人麻麻
用料
爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）的做法步骤
步骤 1
将青葱放入主锅，以5 秒/速度 5剁碎。倒入一个碗中，置于一旁待用。
步骤 2
将红萝卜和西葫芦放入主锅，以3 秒/速度 5剁碎。倒入蒸锅，置于一旁待用。
步骤 3
将水和1茶匙盐放入主锅，以5 分/Varoma/速度 2煮沸。
步骤 4
加入藜麦，架上蒸锅组，以13 分/Varoma/反转/速度 2蒸煮。
步骤 5
取下蒸锅组，置于一旁待用。利用网锅沥干藜麦。将蒸锅里的蔬菜和藜麦转移至一个碗中，待凉至少10分钟。加入葱花、番茄块、橄榄油、香脂醋、茴香籽、½茶匙盐和白胡椒粉。搅拌并调味。放入冰箱冷藏即可享用。
爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）的小贴士
藜麦是伪谷类之一，它并非真正的谷类而且不含麸质，却当作谷类使用。 藜麦略带坚果的味道，可以做成甜食或咸味菜。 除了当作配菜，藜麦可以取代米饭、意大利玉米糕或意大利面。 可在沙拉加入巴西利、韭菜、罗勒、薄荷叶或葡萄干变化调味。
菜谱创建时间：2021-03-06 07:03:19
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