健康低脂的茄汁鸡胸肉

鸡肉切丁提前用黑胡椒、料酒、生抽、盐、水淀粉提前三十分钟码上。

所有蔬菜提前备好，番茄提前去皮切丁。

胡萝卜、豌豆、玉米加少许盐绰水大约五分钟左右。捞起备用。

油锅热后，下鸡肉。

变色后将鸡肉捞出。

下番茄翻炒变软。

加入清水小火熬制五到八分钟左右。

噗呲噗呲

加入事先炒好的鸡肉充分裹上番茄汁。

接着加入三丁加入少许盐烘三分钟左右后放少许鸡精。

✌🏻️美美哒的一道菜！