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素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）
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作者：
毛首昱
用料
素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法步骤
步骤 1
1.藜麦蒸熟了以后 拌入椰子油和黑椒酱（如果是蒸好的藜麦饭的话就150克 如果是生藜麦的话 45克生藜麦蒸好的话正好是150克藜麦饭） 2.胡萝卜切块 葱切段 大火蒸15分钟
步骤 2
开吃吧 如此简单的做法 尝到食物的本味 胡萝卜的香甜 藜麦饭的浓郁 我一个男生都欲罢不能 更何况女孩子们 单份热量才271kcal 再加个10-20kcal配上个水煮菠菜 吃就能把自己吃瘦了
菜谱创建时间：2021-03-07 13:05:21
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