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减脂餐🎊清炒黑豆苗的做法

减脂餐🎊清炒黑豆苗

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小名儿太抢手
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效,口感清爽脆嫩 减脂期的小伙伴不妨多试试,只有少许盐调味,是一道快手菜

用料

减脂餐🎊清炒黑豆苗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆苗去根须洗干净,葱花、蒜片切好备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油放入葱花蒜片爆香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入黑豆苗炒变色变软,少许盐调味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前淋入少许料油即可

减脂餐🎊清炒黑豆苗的小贴士

如果是素食的小伙伴可省去葱蒜爆锅的步骤,换成植物油,出锅再淋一点明油即可

菜谱创建时间:2021-03-07 13:06:33
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