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生酮餐
419人浏览 19人收藏 0人做过
作者：
IAOAN
用料
生酮餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片，放入姜末，黑胡椒粉，蚝油，少许生抽腌制30分钟
步骤 2
腌制越久越入味
步骤 3
再放锅里煎熟
步骤 4
再撒点黑胡椒粉
步骤 5
哇哇哇
步骤 6
看着就好有食欲
步骤 7
生菜洗净切碎，圣女果对半切开，虾煮熟后剥壳，芦笋焯下水
步骤 8
生酮饮食第一餐
步骤 9
低脂高蛋白
步骤 10
这组合可还行
步骤 11
完美解决了一餐
步骤 12
用剩下的材料再来做个三明治也不赖（用的全麦的无糖土司）
步骤 13
料超足唯一不好的就是切反了哈哈
菜谱创建时间：2021-03-08 18:21:27
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