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瘦起来吧!低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal的做法

瘦起来吧!低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal

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Amber美食日记
因为晚上需要去吃好吃的,所以这道沙拉我没有配碳水,但是个人饭量来说是可以吃饱的,里面用到的鸡胸肉是那种小鸡胸,这种口感比较嫩,腌制过以后直接用空气炸锅,200度10分钟,口感很不错哦! 酱料可以自行选择,像热量稍微好点的比如芝麻酱这种,建议少量,蔬菜可以适量少点点,不然会觉得没味道

用料

瘦起来吧!低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal的做法步骤

步骤 1

黄瓜、胡萝卜都切成丝 玉米粒和鸡蛋一起煮一下 球包菜手撕开 藜麦煮一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉两面用黑胡椒粉和海盐腌制十分钟 空气炸锅200度十分钟!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的鸡蛋切开,放上红豆,小番茄,撒上芝麻酱! 完美

菜谱创建时间:2021-03-10 10:36:01
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