瘦起来吧!低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal
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因为晚上需要去吃好吃的,所以这道沙拉我没有配碳水,但是个人饭量来说是可以吃饱的,里面用到的鸡胸肉是那种小鸡胸,这种口感比较嫩,腌制过以后直接用空气炸锅,200度10分钟,口感很不错哦!
酱料可以自行选择,像热量稍微好点的比如芝麻酱这种,建议少量,蔬菜可以适量少点点,不然会觉得没味道
瘦起来吧!低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal的做法步骤
步骤 1
黄瓜、胡萝卜都切成丝
玉米粒和鸡蛋一起煮一下
球包菜手撕开
藜麦煮一下
步骤 2
鸡胸肉两面用黑胡椒粉和海盐腌制十分钟
空气炸锅200度十分钟!
步骤 3
煮好的鸡蛋切开,放上红豆,小番茄,撒上芝麻酱!
完美
菜谱创建时间:2021-03-10 10:36:01