将小黄瓜洗净后,用榨汁机榨出汁即可。尽可能的话请使用有机小黄瓜。如果使用传统栽种小黄瓜,请务必在榨汁之前洗净。
榨好后立刻饮用
也可选择将小黄瓜切块,用果汁机高速打成顺滑的蔬果昔之后,将汁液沥出饮用。
每天晚上喝下约480毫升的小黄瓜水,如果一开始就喝480毫升实在太多的话,可以先从少量开始喝起,再慢慢增加分量。