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凉拌香菜紫茄🍆(茄子保持颜色秘诀)的做法

凉拌香菜紫茄🍆(茄子保持颜色秘诀)

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作者: 面包包-
面包包-
含有绿原酸可以降低肠道吸收糖分的茄子,在减糖期间可以发挥很大的减肥功效。 做茄子时,最伤脑筋的是色泽和口感容易风味流失, 这道食谱,可以节省时间提前制作,又不需要经过繁琐的油炸工序,蒸拌后既美观有美味。

用料

凉拌香菜紫茄🍆(茄子保持颜色秘诀)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子洗干净,对半切开,再切成3厘米长的小段,备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜,小米辣,香菜切末备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱油,醋,麻油混合拌匀,加入步骤2的菜末,调成蘸酱备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中煮水,水沸后放入茄子,盖上盖子蒸5分,熄火,放凉,拌入酱汁即可

凉拌香菜紫茄🍆(茄子保持颜色秘诀)的小贴士

1、茄子想要保持鲜明的漂亮颜色,大火+蒸煮5分钟是秘诀,一蒸好就要将茄子取出,以免颜色变深,影响口感 2、茄子可以一次多蒸一些,吃不完的部分放冰箱,密封冷藏,可放2天,等吃的时候再淋酱汁

菜谱创建时间:2021-03-13 21:25:49
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