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豉油大虾~小美减脂餐搭配的做法

豉油大虾~小美减脂餐搭配

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作者: 官姝
官姝
虾是低脂优蛋白质食物的良好选择,仅仅用几滴油做出来的色香味俱全的大虾,减脂期吃真是幸福哈❤️

用料

豉油大虾~小美减脂餐搭配的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜的大虾 (不建议用壳太硬的如黑虎虾),剪去虾枪和大须,以防吃时扎嘴,(比较在意的亲还可以用牙签挑去虾线),剩余约400多克🦐。 将油、葱和姜放入主锅,以3分/120°C/速度 1爆香。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入新鲜的虾(入主锅前擦干水份)、老抽、蒸鱼豉油、糖和料酒,3秒/反转速度2垫勺上色,以10-12分钟/Varoma/反转速度 0.5烹煮,最后5-6分钟打开量杯盖收汁! 音乐🎶响起再6秒/反转速度2垫勺一次,使颜色更均匀,倒入盘中,趁热享用😋

菜谱创建时间:2021-03-17 23:49:59
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