香煎西冷牛排

准备食材，牛排放至常温。

用厨房纸吸干血水。

撒上少许盐。

撒上现磨黑胡椒碎，静置二十分钟。

煮好青豆做点缀。

锅烧热放入黄油，大火转中火煎牛排，每面2分钟左右，喜爱6一7分熟到每面1.5分钟。用小匙将黄油肉汁浇在牛排上面。

成品出锅，

放在石板上静置五分钟。

留底油汁煎软芦笋小番茄。撤上一点点盐。

变软出锅。

摆盘，配上理想燃料饮品，一顿减肥午餐太爽啦。

切开摆亇盘开吃。您也尝尝亲爱的！