生酮菜谱▪️三明治

👉一个鸡蛋加一袋0卡糖，用小平底锅煎好，再煎两片吐司，一夹就好了。再冲上一杯血橙莓果复合饮料，元气满满的早餐做好了

👉早起还可以来一根能量棒，饱腹感立马提升。