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低脂嫩煎鸡肉色拉佐奇异果优格酱
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作者：
台湾小磨坊
用料
低脂嫩煎鸡肉色拉佐奇异果优格酱的做法步骤
步骤 1
将500毫升的水跟2.5公克盐搅拌均匀后，放入鸡胸肉浸泡30分钟至1小时后取出
步骤 2
将意大利香料、玫瑰盐均匀撒到鸡胸肉上，静置10分钟
步骤 3
取一平底锅，倒入蒜油后，将腌制好的鸡胸肉放入，大火煎到两面金黄(约1-2分钟)，盖上锅盖转小火闷约5分钟，等鸡胸肉熟后即可取出
步骤 4
将奇异果肉压烂到微泥状(保留些许果肉)，加入无糖优格搅拌均匀后备用
步骤 5
取一空碗，放入生菜、坚果后，淋上先前做好的奇异果优格酱
菜谱创建时间：2021-03-19 09:22:51
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