秋冬来碗南瓜红枣羹，补血又养颜

步骤1 南瓜是自己种的，晒晒它未成年时候的照片吧，没给它搭架子，所以只能在地面生长了，不过南瓜很争气，长得还不错

步骤2 红枣提前20分钟浸泡，浸泡后再清洗，可以清洗得比较彻底，比如有褶皱的位置。

步骤3 把红枣对半切开，去掉枣核。因每个人体质不同，不去核有些人容易导致上火，所以还是去核吧。

步骤4 砂锅中倒入适量清水，放入红枣，盖上锅盖，大火烧开，转小火煲20分钟左右。

步骤5 煲红枣期间，把枸杞用清水浸泡。

步骤6 南瓜去皮，去除里面的瓜瓤。

步骤7 切成小块备用

步骤8 20分钟后放入南瓜，盖上锅盖，烧开后，再煮10-15分钟，具体时间根据南瓜的大小来定，只要用筷子可以插过南瓜就证明南瓜熟了，不要煲得太烂了。

步骤9 加入冰糖，也可以用红糖哈，冰糖的多少根据南瓜和红枣的甜度，还有个人习惯适当增减。

步骤10 加入清洗干净的枸杞，煮至冰糖融化就搞定啦！很简单哦有木有

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