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生酮饮食初尝试
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作者：
肉山萝莉塔
用料
生酮饮食初尝试的做法步骤
步骤 1
拆箱
步骤 2
尿酮试纸
步骤 3
2瓶拿铁咖啡味1瓶椰子
步骤 4
3条能量棒3条饮料3条纤维饮
步骤 5
第一天早餐
步骤 6
第一天晚餐
步骤 7
能量棒很软，没什么嚼劲
步骤 8
外面巧克力里面软软的（不知道是不是广东比较热的缘故，北方或许没那么软吧～）
步骤 9
我在第一天卤了一大锅肉分装放冰箱，方便！卤猪蹄卤牛肉卤蛋，再炒个青菜就好
步骤 10
红茶味的喝起来还不错，不甜，喜欢
步骤 11
椰子味清新～第二天早餐滴
步骤 12
这个冲了水（如果少加点水放一会会成果冻哈哈，好吃，酸酸甜甜）
步骤 13
快乐～配白菜炒黑木耳
步骤 14
第二天晚餐
步骤 15
咖啡味好喝好喝，第三天滴滴滴
步骤 16
平时一天会喝很多水和茶，今天是红茶
步骤 17
居然有一个图忘记拍了哈哈
步骤 18
第一天测了是黄色，第二天开始就是粉色了
步骤 19
配的说明很仔细
步骤 20
标注简单易懂
步骤 21
怎么吃看这里
生酮饮食初尝试的小贴士
吃的时候没感觉饱腹感很强（毕竟没有咀嚼）但是不会很快饿，很适合忙到没空吃饭的阶段哈哈哈（然后卤一大锅肉分装每天拿一份出来就好）炒菜也敢放油不用担心，实行这个计划之前建议先减少碳水尝试一下
菜谱创建时间：2021-03-19 23:10:13
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