暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿

洋葱切丁，杂蔬切细丝。

锅里放少许油，下入洋葱丁炒香炒软。

加入即食燕麦、水和鸡汤宝，小火熬煮，不时搅拌，直到燕麦开始变得粘稠，大概几分钟。

将杂蔬菜丝倒入锅中，小火继续熬煮，不时搅拌，直到蔬菜变软与燕麦融为一体。此时可以打入一个鸡蛋，先不搅拌，等稍微定型后再搅拌开。关火。

最后撒上胡椒粉，拌匀即可出锅。一碗热气腾腾的时蔬燕麦粥就做好了，洋葱的香气混合胡椒的辛辣，伴随着润滑的时蔬燕麦滑入胃中，一股暖流涌上心头。