蔬菜洗净上锅蒸熟
谷物圈用擀面杖压碎备 虾洗净 虾仁切碎 虾尾留一小截虾仁🍤 奶酪切块 备用
把蒸熟的蔬菜拉拉神器拉成泥
加入燕麦、虾仁
搅拌成这种可以可以成型的状态 不够稠可以多加点燕麦
菜泥搓成球 把奶酪块塞进去 然后滚一层谷物圈碎
放在烤盘上 用筷子在球中间戳👇🏻个小洞
刚才准备的虾尾塞进去
烤箱170度 烤20分钟
完成✅ 啊!太好吃了!
制作过程中有什么步骤有疑问 可以➕v:tinychier 大家一起探讨✌️